Schulterschmerzen

Schmerzbild: Schmerzen in Schulter und Oberarm, Armhebe - Schwäche, Schmerzen in der Seitenlage

 Auslösende Muskulatur: Rhomboideus, Pectoralis Minor

Schmerzpressurpunkte:

Bildquelle: Georg Thieme Verlag, Rechte am Bild liegen bei Georg Thieme Verlag

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Faszienbehandlung:

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Mittig zwischen Wirbelsäule und Schulterblatt den Rhomboideus nach unten hin ausstreifen. Danach vom Schulterblatt zur Wirbelsäule hin. Patient hat dabei den Arm locker auf dem Rücken liegen.



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Bei der Faszienbehandlung mit dem Elenbogen setzten wir Druckpunkte. Der levator scapulae (liegt in Verlängerung vom angulus superior) wird dabei ausgelassen. Mit dem Ellenbogen die komplette Fläche des Rhomboideus drücken. Beginn in Verlängerung zur spina scapulae bis Verlängerung zu angulus inferior. Pro Druckpunkt ca. 45 bis 60 Sekunden halten. Druck mit ca. 60 – 70% Kraft. Patient hat hierbei den Arm locker neben sich liegen.

Dehnübungen:

• Brustdehnung
• Rhomboideus Dehnung

Faszientools:

• Doppelkugel an der Wand
• kleiner Ball Pectoralis abrollen

Tipps für den Alltag:

• Bei massiven Beschwerden "Geradehalter" anziehen
• Schweres Bankdrücken und Butterfly vermeiden bis Beschwerden besser werden
• Über – Kopf Arbeiten vermeiden bis Linderung eingetreten ist